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Posted by さぽろぐ運営事務局 at

2012年11月30日

とうふと生姜

今日TVでやってたけど
炭水化物をとらずにダイエット
ってのをやってたんだって

一週間ぐらいで5キロやせるんだって

そのメニューが

豆腐を半分に切って
それにおろした生姜をはさんで
サンドイッチ風に

それからレンジでチンしてできあがり~

体が温まるし、汗をかきやすいんだって

冷え性の人はそれが改善されるっていってたよ~

今日は買い物にいけなかったから
明日にでも豆腐と生姜買いにいこうかな~


やってる人はどんなかおしえて欲しいな  


Posted by マライヤ at 18:59Comments(1)

2012年09月16日

シモン

この間お義母さんのやっている
シモンの勉強会に行ってきたよ~

那覇までちょっと遠かったけど
面白かったし、10年ぶりに同級生にもあったし(笑)

今回の勉強会は
化粧水が新しくなったのと
マッサージの仕方をならったさ~

全然わからないことばっかだったけど
みなさんお店をもってるオーナーさんが何人か来ていて
オーナーさんやトレーナーさんとも
話が出来てよかったですよ

今まで化粧とかに興味がなかったけど
面白そうだし
まっ化粧品をどうやって売るかで
決まるかも!!

トークがうまくないとダメかも(笑)

それにシモンの化粧品は高いけど
それなりに効く感じがしてるさ~

もっと勉強して肌美人になりたいなぁ~



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Posted by マライヤ at 15:42Comments(1)

2012年07月25日

減った~

やっと体重が減った~
なんとか5キロ減ったぞ~

ずっと減ったり増えたりで波うっていたのに
ようやくスムーズに落ち始めた!!

まだまだ気がゆるんじゃいけないけど
なんとかここまで落ちたから
今日はもうちょっと
運動がんばってみようかな~

これからウォーキングにいってきまぁーす




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Posted by マライヤ at 16:51Comments(1)

2012年07月15日

生野菜

生野菜ダイエット2日目

今はまだしんどくない

生野菜ダイエットっていても

食事のなかで必ず生野菜をとること

それで生野菜を最初にたべること

これを実践!

その後におかず、味噌汁、ごはんを

食べること、こんだけです

しかも、ポイントがあって

生野菜全部食べてから他のを食べる

これだけ!

他の食事も食べられるから苦痛じゃないし

運動もできるときだけ

普段から歩くことをやるだけ~

かんたんでしょ!

これなら続けれるかも!

また報告しま~す!




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Posted by マライヤ at 16:07Comments(0)

2012年06月21日

岩盤浴

さっきの続き

ダイエットには
岩盤浴もいいらしいね!!
化粧のりもいいらしいし

昔15のときは
お姉さまさまが
岩盤浴で働いてたところを
ただで入れたからよかったけど

普通の値段がわからないから
普通の相場でも
高いと感じちゃう

安いところでいくらなんだろう

でも個室があれば
個室がいいんだけどね!!

みんなの前だと
はずかしいしね!!

なんかおススメないかな?

  


Posted by マライヤ at 23:34Comments(0)

2012年06月21日

フキデモノ

最近走ってない

なぜか私・・・

運動しなくなぅたらニキビが出てくる

なんっだろう

ホントに出てくる
っていうか
ニキビってより

吹き出物!!

この年になったら
若いころより治りにくい

だからなるべく
岩盤浴に行ったり
なるべく汗をかくようにはしています

今はこれも使ってみようと思ってます
本当に違うらしいので

オーガニックコスメの効果!敏感肌や肌荒れ体質の人は必見

肌荒れも治るらしい
ぜひ試して
アヤセハルカみたいな肌になりたい
ちょくちょく報告したいと思います

ぜひみんなも使ってみて!!



  


Posted by マライヤ at 23:27Comments(0)

2012年05月24日

下腹

最近

下バラがぽこっと

やばいねぇ…

25歳すぎたあたりから、
ヤバイよね…

ダイエットはキツイ
食事制限も難しいし、


そういう人おおいんじゃないかなぁ、

そこで私はちょっとだけダイエット

日常で少しペコませてあるく

これだけでもかなりきつい…
お腹に力を入れながら
通常に過ごすだけ
でもきぬいている場合もありますよね。
でも大丈夫!!
きぬいてるときは
きずいたら、入れたらいいんです。


こんな感じのダイエットもあり

骨盤治せば人生バラ色!腰痛改善と骨盤ダイエットの秘密の方法  


Posted by マライヤ at 21:09Comments(0)

2012年05月23日

ロングブレス

ロングブレスダイエットってわかります??

最近初めてみました。
なぜかというと、
三木先生が大好きになってしまい、
毎日録画した動画を見ながら、
三木先生のあの体。
やばいですね。
鼻血もんですよ!!
あの笑った顔が素敵!!

でもロングブレスもそこまできつくはありません。
意外と簡単な動作だけと、
始めて1分ほどで、
汗がジワジワ染み出てくる間隔。

一度お試しあれーーー!!

  


Posted by マライヤ at 13:29Comments(0)

2012年04月28日

おススメダイエット

私の今年から始めてるダイエットを紹介したいと思います。

まず最初に始めたのが、
食事面からのダイエット。
無理な食事制限をするのではなく、
いつもの食事にプラスすること。

まず紹介したいのは『ごぼう茶』

捨てがちなゴボウの皮をとっておいて、
かわをまず干しておいてカラカラにしてください。

そして、乾燥したら、
皮をお茶にして、
毎食、食べる前に飲んだり、
普段のお茶がわりにのんでみてください。

次の日から効果が表れます。
便秘の女性にはオススメです。

毎日快便です。
ためこまないので、
お腹周りも一ヶ月でスッキリしてきます。

肌荒れもひどかった私ですが、
ニキビもできにくくなり、
肌の調子もよくなりました。
腸がよくなると、体の調子も、
良くなります。

ダイエットを始める方にオススメです。

  


Posted by マライヤ at 20:34Comments(0)

2012年04月21日

ダイエットにむいてる⁇

ダイエットしたいと思ってる人、
ダイエットしたいけど、
食べたいもの食べたいし、
高いダイエット食品を買うお金がない…
無理な食事制限、キツイ運動は嫌だけど痩せたい…

楽して痩せたい…
女性は誰もがそうおもってる。

楽して痩せれる方法を探しても、
高いダイエットサプリで、
飲んでも効果が見られない…
キツイ運動を続けても、
疲れて続かないので、
すぐリバウンド…

そんな人が多いと思います。

そういう人は、
貴方の体にそのダイエットは
むいていないのです。

サプリを飲んで、痩せる人もいます。運動をして痩せる人もいます。けど続かないのは貴方にむいていないから‼

それをわからず、
理解できず、
諦めてまた次を探して、
無理なダイエットをして、
またリバウンド…
そうするとリバウンドの嵐です。

あなたにあったダイエット方法を探しましょう。


あなたに向いているダイエットを
探すのも痩せるための近道なのかもしれません。

  


Posted by マライヤ at 19:04Comments(0)